Pilates mit Yoga
Mithilfe der Pilates-Technik werden die schwächeren kleinen Muskeln gezielt gestärkt. Dies setzt voraus, dass wir uns diese kleinen Muskeln bewusst machen, um sie kontrolliert bewegen zu können.
Konzentration, Selbstkontrolle und Genauigkeit spielen bei Pilates eine ganz wesentliche Rolle. Diese drei Kriterien verbinden Pilates auch mit dem Yoga. Ein hohes Maß an Koordination von Körper und Geist, verbunden und getragen durch die Atmung, führen langfristig zu einem ganzheitlich trainierten Körper. Effektive Übungen für die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur verbessern die ganze Körperhaltung.
BEGEGNUNGSZENTRUM Plauener Straße 23 A
Donnerstag 18:00 - 19:00 Uhr
Übungsleiterin
Kirsten Schliwa
info@esghannover.de