Rückenfit mit Entspannung für Frauen und Männer
Das Ziel von Rückenfit ist das rückengerechte Verhalten und seine automatische Übernahme in das Tagesgeschehen, sowie der kreative Umgang mit neuen Gegebenheiten. Für die Bewegungsökonomie sorgen spezielle Übungen für Beweglichkeit, Gleichgewicht und Ausdauer.
Koordinationsübungen wie z. B. Gehirn-Jogging oder Ballfangspiele sowie ein Anti-Sturz-Training sind in der Trainingsstunde genauso wichtig wie Entspannungsübungen (QiGong, progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder Fantasiereisen).
GS HÄGEWIESEN Hägewiesen 111
Übungsleiterin: Simone Kämpfer
Dienstag 19:15 - 20:15 Uhr
